Health: అసిడిటీతో ఇబ్బందా.. జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేసే యోగాసనాలు ఇవే!..

తిన్న ప్రతిసారీ ఛాతీలో మంట.. కడుపులో ఉబ్బరం.. గొంతులోకి పుల్లటి ద్రవం వచ్చినట్టుగా అనిపిస్తుందా?.. అయితే తరచూ వేధించే అసిడిటీకి ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు ఎంత ముఖ్యమో.. శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచడం కూడా అంతే కీలకం. ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం చూపించే కొన్ని యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల అసిడిటీ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు కొంత సహాయం లభించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.